moje sfd

Będą jezcze - nawet tych, którzy już tu byli - ponieważ zauważyłem, że zdjęcia w niektórych postach są strasznie małe i niewyraźne, a chciałbym, żeby moje posty były wypełnione ładnymi i dużymi zdjęciami - tak będzie chyba najlepiej Linki do powiększonych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503224649.jpg - [...]

[...] rangi międzynarodowej: Musclemania. Wiedzą i doświadczenie z poprzednich startów pozwoliła zbudować życiową formę. Start w kategorii Mens Physique 174 cm. Niestety ale w mojej kategorii było tylko 8 zawodników, więc połączyli nas z 184 cm, moje szanse spadły. Fatum 4 miejsca nie miało końca, znów wylądowałem tuż za podium... Czwarty. [...]

Nie chciałbym, żeby mój wpis został odebrany jako zmasowana krytyka VLCD. Natomiast uważam, że odnoszenie się do Minnesota Starvation Experiment, co zrobił na wstępie autor wspomnianego artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii [...]

[...] dziale, które widać się jarają crossem i to jest najwaniejsze a można by było stworzyć coś fajnego :-)) Siądę w święta i stworze przystępny crossfitowy "słowniczek" oparty o moje doświadczenia dla userów SFD Cross niestety jest bardzo skomplikowana sprawa, wazne by rozroznic zwyklego kowalskiego, od zawodnikow. Ale to temat na arta samego w sobie [...]

[...] idzie pionowo. Nie wiem, czy to będzie mój docelowy i najbardziej wydajny ruch, ale dzisiaj fajnie się sprawdziło. Drugi był oczywiście niedobryyyy, wszelkie skoki i T2B to moje słabe strony. Strasznie mnie dzisiaj zatykało, robiłam dość długie przerwy. W jednej rundzie wyszedł mi w miarę niezły swing i zrobiłam 5 T2B unbroken. Póki co więcej na [...]

[...] moze zrobic krzywde ???? 1 prawie wyrwal mi nadgarstek 2 przy4 serii formalnie odcielo mi zasilanie /SFD/Images/2015/9/22/c3338f40ca64428f8d5535e7e65cca08.png xzaar77 moje przeżycia eschatologiczne po pierwszych 30 min na rowerku zostawie dla siebie:-> Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-09-22 12:36:32 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

moje rozdarciuchy /SFD/Images/2015/10/5/b9944dc90cf04ed09f475e555893ba0c.jpg /SFD/Images/2015/10/5/b8a22dd4de11403f87f1a1a541213177.jpg

http://www.sfd.pl/temat253641/#post7 moje ferie

a ja chcialem sie tylko zapytac bo przeczytalem ze spalacze tluszczu moga spalic tylko okolo 100 kalorii. prawdaz to? przejrzalem wyszukiwarke ale tam za duzo czytania na moje stare schorowane oczy A nie bede zakladal nowego tematu bo lubie odwiedzac sfd

Cichy uważaj żeby na te wszystkie rzeczy typu płatki owsiane itp nie nalała się woda. Ja taką lipę miałem jak byłem na Słowacji że musiałem wszystkie moje płatki owsiane powyrzucać bo się jakiś grzyb na nich zrobił Życzę jak najwięcej masy Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

ja tam miesiecznie pije okolo 40 litrow mleka dziennie 1,5 litra;) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] tluszczykus ie nazbieralo, i dodam ze mleko jest prosto od krowy - nei to zebym mieszkal na wsi albo mial swoja krowe tylko mama bierze od ciotki z wioski..pozdrawiam mlekoszów;) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] :-) aurell nie miałem pojęcie, że będzie taki szum o takie coś i że jest to zabronione chociaż jednoznacznie o tym w regulaminie nie pisze myślisz, że opublikowałbym moje wiadomości nie portalach nie zważając na ryzyko wykluczenia? przecież ja się nie chowałem i jeszcze sie teraz przyznałem, że pisałem podobne informację na innych [...]

[...] Samopoczucie bdb oby sie teraz fajnie ustabilizowało i szlo jak ma :-) Dzis 13h w pracy takze off od treningu. Jeszcze mialem dzis do mechanika jechać wiec Moja wziela moje auto i pojedzie po robocie, podrzucala mnie do roboty. Ide do szafki a tu zonk klucze przy kluczykach od auta %-) a juz na obwodnice wjechała no to cyrk. Heh jak zwykle [...]

Prezent na walentynki %-) na hali zimno więc prezent idealny. No i sliwki w czekoladzie moje ulubione %-) /SFD/2020/2/14/b9b9c0ae8f9247759908eabfdea26a9f.jpg

Tobiasz, cytat "jedna łyżka smakuje jak kolejna" uznaje dziś za moje motto!! Nie żartuje 8-) /SFD/2021/9/11/94eb8f4598064fccbed0740cd8c2b786.jpg

[...] wiedza Dawida i czas czas czas. A najlepsze jest to ze to wszystko przebiega tak bezstresowo, dopiero teraz mi się trochę niepokoju wpadło w związku z sesja, to przez moje niedociągnięcia, nadmiar skory, braki w sylwetce odbierają mi pewność siebie No mam spore kompleksy nie ma co ukrywać, ale mam nadzieje ze tak dobry fotograf coś z tego [...]

dla mnie super jak na trzy miesiace, jakie rezultaty po kreatynie moj drogi? Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

ile mu w obwodach poszlo i w sile...... a skad on ma to wiedziec? - hm pewnei z dupy Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Revers dzień 23 IF 16/8 12:00-20:30 Dzień nietreningowy Aktywność: Orbitrek 20 min. Suplementacja - kreatyna 5g - omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 1g/dobę. DIETA Wszystko jak w rozpisce. Dzisiaj DNT więc kcal -2200 B - 150 W - 100 T - reszta Zastanawiam się jaką ilość kcal powinienem mieć w DNT. Moje zapotrzebowanie to teoretycznie około [...]